« Pas sportive du tout à la base, l’exercice physique a toujours été une contrainte ou une obligation pour moi.
Depuis des années, j’ai tout essayé pour me motiver : abonnements aux salles de sport, achat de matériel, de tenues, etc ... Rien n’y fait. J’étais pourtant bien consciente que pour ma silhouette et pour ma santé, je devais faire du sport. Pour être honnête, c’était surtout ma silhouette qui m’importait ;) J’étais perdue au milieu de courants divers et variés et des phénomènes de mode : du cross-fit ? du TRX ? de la musculation sur machines ? du cardio ? qu’est-ce qui est fait pour moi ?

Et puis, j’ai rencontré Etienne et il a changé ma façon de voir les choses. Etienne est totalement à l’écoute, jamais dans le jugement.
Tout d’abord, il m’a débarrassé de la culpabilité que je traînais de ne pas être sportive, de ne pas tenir mes résolutions, de ne pas persévérer. Il fait preuve d’une grande patience et me laisse le temps de réviser mon jugement, sans me brusquer, quand je fais fausse route avec des idées pré-conçues sur ce que je dois faire ou non, il adapte les séances à mes capacités physiques et morales du jour. Chaque matin je sais que, quelle que soit ma fatigue, mon état de forme général, mes douleurs éventuelles, la séance sera faite pour moi.

Grâce à Etienne j’ai compris que, tout autant que le Sport, c’est la Mobilité qui est importante. J’ai pris conscience que je dois veiller à utiliser toutes les fonctionnalités de mon corps, pour qu’aucune ne s’endorme et régresse, et que je puisse “encore lacer mes chaussures à 85 ans” (c’est mon objectif ;)).

Grâce à l’accompagnement d’Etienne, ma silhouette s’est transformée suffisamment pour que mes proches m’en fassent la remarque, mais ma plus belle réussite, ça a été une semaine de randonnée en Corse - très intense pour moi - où j’ai “laissé sur place” mon mari (rugbyman - 1,90m - 90 kg) dès le premier jour. J’ai rarement été aussi fière de ce que j’avais accompli physiquement.

Ma relation avec Etienne est authentique et bienveillante. Avec lui, je suis en totale confiance. Il ne me demandera jamais ce que je ne suis pas capable de faire. Mais il saura me “pousser” quand je n’ose pas, que je ne me fais pas confiance ou que je suis de mauvaise foi. Son soutien est sans faille. La qualité de notre relation est un facteur très important de ma motivation.

Quelque soit votre objectif, je ne peux que vous recommander de vous faire accompagner par Etienne. Il ciblera les meilleurs exercices pour atteindre votre objectif, sans dogmatisme, sans céder aux effets de mode. Il saura varier les exercices et les séances pour éviter de vous lasser. Il adaptera les séances à votre forme et votre moral du jour. Il vous soutiendra pour tenir sur la durée. Il saura faire entrer le sport et la mobilité dans votre routine de vie.

Une rencontre qui sera majeure dans votre vie.
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« Grâce à ses exercices, son accompagnement et sa méthode, j’ai gagné en mobilité au niveau des épaules. Ça a soulagé mes épaules en même temps que mes performances ont augmenté. J’ai aussi complètement amélioré mes séances de squats. Je n’ai plus de douleurs pendant ma séance. Mes squats sont plus profonds et j’ai beaucoup amélioré leur exécution en même temps que mes records.

Étienne est quelqu’un de très passionné, très patient et très à l’écoute. C’est un vrai bonheur de l’avoir comme  coach. En effet, il t’explique ce qu’il fait, pourquoi et les bienfaits attendus.

Je recommande Étienne les yeux fermés. Surtout si vous êtes bodybuilder ou si comme moi vous êtes aussi raides qu’une chaise. Si vous voulez apprendre à soigner vos articulations, les protéger, les renforcer, il vous aidera à atteindre votre objectif avec le professionnalisme qui va bien !

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« Toujours avec bienveillance, Etienne m’a aidé tout au long de ma période d’entraînement à atteindre mes objectifs de course à pied, minimiser les blessures et m’aider à améliorer progressivement ma mobilité. Toujours à l’écoute, il a su adapter mon entraînement à tout moment pour améliorer mon niveau et mes performances. En même temps, il m’a aidé à mieux comprendre mon corps et ce que je dois travailler pour m’améliorer, parfois en sortant de ma zone de confort ou en sortant du statu quo.
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« Cela fait 5 ans cette année qu’Etienne m’accompagne dans ma vie sportive, je devrai plutôt dire mon équilibre sportif. Comme tout le monde j’avais des « a priori » sur les coachs sportifs mais Etienne est l’antithèse de tout cela.

Les séances se font toujours dans la bienveillance et sont adaptées en fonction de la personne qui se trouve en face de lui et non pas sous forme de programme à accomplir coûte que coûte.

Sans objectif réellement précis lors de notre rencontre, j’ai pu les construire sur ses conseils avisés et surtout les atteindre. Aujourd’hui mon objectif course à pieds est rempli (marathon terminé), ma mobilité quotidienne est grandement facilitée et surtout le reflet de ma propre image s’est grandement améliorée. Ne manque plus qu’un triathlon mais là encore, je compte sur lui pour être bien préparée.

L’autre point extrêmement positif est qu’il a une connaissance de l’anatomie humaine qui fait que même lorsque l’on se blesse, il a toujours le bon exercice et les bons conseils qui permettent de soigner la douleur tout en continuant à rester actif.

C’est donc pour son humanité, ses compétences et sa compréhension, que je conseille mes proche à le voir ou lui demander tout simplement des conseils, car bien que très demandé il arrive à se rendre disponible quand même.

Le seul point négatif, c’est de ne pas l’avoir rencontré une décennie plus tôt !
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