PROGRAMME PERSONNALISE
Quelle est la méthode?
Considérez cela comme un plan extrêmement spécifique conçu spécialement pour vous. Une évaluation de départ nous dira exactement sur quoi vous devez travailler. Et ensemble, nous mettrons en place la meilleure approche pour atteindre tous vos objectifs tout en améliorant votre respiration, votre mobilité, votre composition corporelle et votre athlétisme.
L’EVALUATION
En faisant une évaluation approfondie nous pourrons ainsi découvrir ce que votre corps peut faire ou ne pas faire. Ce qui nous permettra de mettre en place un programme adapté limitant tout risque de blessure tout en choisissant simultanément la progression correcte pour vous améliorer le plus rapidement possible.
Je vous enverrai une vidéo sur la façon de compléter l'évaluation par vous-même. A l’issue de cette évaluation, je vous proposerai un rendez-vous téléphonique afin de vous faire un retour et discuter de votre programme.
PROGRAMMER SELON VOS CAPACITÉS
Le programme individuelle qui vous sera proposé consiste à vous préparer au succès dès le début, à respecter vos capacités articulaires, à vous rendre toujours fort, et plus important encore, vous ne vous blessez pas.
PROGRAMMER POUR ACCROÎTRE VOS CAPACITÉS
Le travail de mobilité spécifique servira à élargir les options de mouvement dont vous disposez, avec une approche cohérente. Le programme que je vous proposerai améliorera votre mobilité et votre force sans pour autant compromettre les autres éventuels objectifs fixés.
RÉÉVALUER ET RÉADAPTER
C’est pourquoi je choisis des programmes de neufs semaines plutôt que mensuels. Ce processus garantira des adaptations pour que vos objectifs soient atteints dans les meilleurs délais avec des attentes réalistes.
Durant ces 9 semaines , je me tiens à votre disposition pour répondre à toutes vos éventuelles questions. Mon but est de vous aider à atteindre votre plein potentiel dans tous les domaines. Pour cela, ensemble nous ferrons des vérifications de formes et des mises à jour vidéo en continue, car il ne s’agit pas seulement de suivre les instructions, il s’agit surtout de bien les exécuter.
Et au bout des 4 premières semaines nous ferons un premier bilan afin de mesurer vos progrès et réadapter votre programme en fonction de la nouvelle évaluation.
Tarif : 350 euros
« Grâce à ses exercices, son accompagnement et sa méthode, j’ai gagné en mobilité au niveau des épaules. Ça a soulagé mes épaules en même temps que mes performances ont augmenté. J’ai aussi complètement amélioré mes séances de squats. Je n’ai plus de douleurs pendant ma séance. Mes squats sont plus profonds et j’ai beaucoup amélioré leur exécution en même temps que mes records.
Je recommande Étienne les yeux fermés. Surtout si vous êtes bodybuilder ou si comme moi vous êtes aussi raides qu’une chaise. Si vous voulez apprendre à soigner vos articulations, les protéger, les renforcer, il vous aidera à atteindre votre objectif avec le professionnalisme qui va bien
»
« Aujourd’hui mon objectif course à pieds est rempli (marathon terminé), ma mobilité quotidienne est grandement facilitée et surtout le reflet de ma propre image s’est grandement améliorée ! »